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16.２／49.7
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62.5 kg
これまでの減量分: 5.5 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 24日:
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2195 kcal
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脂質: 82.14g | たんぱく質: 160.37g | 炭水化物: 199.12g.
朝食: はごろもフーズ シーチキンマイルド25%カロリーカット, きゅうり, マヨネーズ（低カロリー）, しらす干し １００ｸﾞﾗﾑ, 韓国海苔, 白米（中粒、調理済み）, ファミリーマート たけのこ煮. 昼食: サブウェイ バルサミコソース, チキンソテー, ミツカン リンゴ酢, すき家 サラダ, UCC 抹茶ラテ, バター, スジャータ コーンポタージュ, ベークドポテト（皮付き）, パプリカ, 調理したアスパラガス（生の状態から調理）, イオン バターロール, 調理した筍（調理油なし）, 卵とじスープ, 紀文 調製豆乳, ザバス ソイプロテイン100. 夕食: ベーコン, しらす干し １００ｸﾞﾗﾑ, もずく酢, 白米（中粒、調理済み）, ファミリーマート たけのこ煮, 煮豆, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆. 軽食/その他: 全珍 全珍のソースカツ, 森永乳業 おいしい無脂肪乳, ザバス ソイプロテイン100, よっちゃん食品 カットよっちゃん, 天乃屋 歌舞伎揚げ, ミツヤ うまか豆. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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