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16.9/49
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62.2 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 22日:
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2202 kcal
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脂質: 66.85g | たんぱく質: 98.54g | 炭水化物: 292.21g.
朝食: 韓国海苔, ジャパンミート 鮭フレーク, もずく酢, 白米（中粒、調理済み）. 昼食: いくら, エビ, イカ, ソースカツ（カツのみで豚肉８０グラム）, 森永乳業 杏仁豆腐, なか卯 親子丼 ミニ, シマダヤ 流水麺 そば, ヤマキ めんつゆ, 白米（中粒、調理済み）. 夕食: おかめ納豆 国産中粒納豆, Danone Bio Plain Zero Fat, 味の素 ピュアセレクトマヨネーズ, ブロッコリ, ニチレイ ミニ春巻, いなり寿司. 軽食/その他: 明治 おいしい低脂肪乳, 全珍 全珍のソースカツ, 江崎グリコ パピコ チョココーヒー, ザバス ソイプロテイン100, 七尾製菓 太鼓せんべい. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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