sdelestalの日記, 2018年 04月 17日

Tarde de bajonazo me acaban de decir que mi tío, el hermano de mi madre, que acaba de salir hace un par de semanas de su última sesión de quimio y radio por un cáncer de piel en la cabeza ahora tiene también en un pulmón y un tumor en la garganta.... Llevamos una témpora horrible de verdad, hay a veces que todas las desgracias se te juntan en poco tiempo y a nosotros ese tiempo se esta alargando muchísimo, desde el 2010 mas o menos..... pues nada a seguir luchando día a día a ver si salimos de toda esta porquería.....

72.8 kg これまでの減量分: 59.2 kg.    残り: 2.8 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

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1145 kcal

脂質: 34.22g | たんぱく質: 56.88g | 炭水化物: 145.89g.   朝食: Eco Cesta Copos de 5 Cereales, Hacendado Cacao Soluble 0% Azúcares Añadidos, Kaiku Leche Desnatada sin Lactosa, Kaiku Yogur Desnatado sin Lactosa, Hacendado Fresa o Freson. 昼食: Hacendado Fresa o Freson, Hacendado Tomate Frito con Carne y Verduras, Garbanzos Cocidos, Tomates Cherry. 夕食: Salmón, Gallina Blanca Sopinstant Sopa de Verduras, Papa Cocida, Alteza Tortitas de Arroz, Zespri Kiwi Green. 軽食/その他: Aceite de Oliva, Sal. もっと...

3556 kcal

運動: ダンス（低速ステップ） - 30 分, Zumba - 40 分, デスクワーク - 4 時間, ショッピング - 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 3 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 40 分, エアロバイク (ばいく) - 40 分, 料理 - 30 分, 皿洗い - 30 分, テレビで見る - 4 時間, 掃除 - 1 時間. もっと...