88 肩+二頭 きんぐ
|
97 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 16日:
|
2147 kcal
|
脂質: 29.19g | たんぱく質: 238.09g | 炭水化物: 243.08g.
軽食/その他: 540プロテイン, ういろう, バナナ, ゆで卵, ヨーグルト, 鶏胸肉(皮なし), 白米 (調理済み), 540プロテイン, 540プロテイン, 干し柿, バナナ, 540プロテイン, バナナ, 栗饅頭. もっと...
|
週に10.5 kg減量中
|