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16.0/49.3
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61.9 kg
これまでの減量分: 6.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 16日:
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2146 kcal
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脂質: 89.52g | たんぱく質: 130.62g | 炭水化物: 199.51g.
朝食: フジッコ ひじき煮, あんこ, バター, ヤマザキ製パン ダブルソフト. 昼食: とん汁, 和風ドレッシング, チキンカツ, 白米（中粒、調理済み）, キャベツ, 紀文 調製豆乳, ザバス ソイプロテイン100. 夕食: イカ焼き, マルシン フィッシュソーセージ, ポテトサラダ, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆, 白米（中粒、調理済み）. 軽食/その他: ヘルシークラブ バランスパワー北海道バター味, よっちゃん食品 カットよっちゃん, 全珍 全珍のソースカツ, 明治 おいしい低脂肪乳, ザバス ソイプロテイン100, ミツヤ うまか豆. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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