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17.3/49.3
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62.9 kg
これまでの減量分: 5.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 04月 14日:
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2444 kcal
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脂質: 105.53g | たんぱく質: 118.77g | 炭水化物: 253.80g.
朝食: 白米（中粒、調理済み）, ジャパンミート 鮭フレーク, 辛子明太子, セブンイレブン おでん 野菜さつま揚げ, ジャガイモ（皮なし、塩なし、茹でる）, セブンイレブン おでん こだわりたまご, セブンイレブン おでん 餅入り巾着, ファミリーマート おでん 味付三角こんにゃく, セブンイレブン おでん 味しみ大根. 昼食: いもフライ, マルシン フィッシュソーセージ, セブンイレブン おでん 味しみ大根, ほうれん草のおひたし, 白米（中粒、調理済み）. 夕食: いもフライ, 丸美屋食品 麻婆豆腐の素 贅を味わう
, 木綿豆腐, Danone Bio Plain Zero Fat, おかめ納豆 国産中粒納豆. 軽食/その他: バームクーヘン, 全珍 全珍のソースカツ, ユーラク ブラックサンダー ミニバー, ザバス ソイプロテイン100, ミツヤ うまか豆, 森永乳業 おいしい無脂肪乳. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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