|
Ensalada con cogollos, tomate, zanahoria y mini mazorcas. Pollo adobado con especias picantes. Pasta al ajillo. Fresas con QFB. En breves a la piscina a mover este cuerpo serrano.... me he comprado casi un burkini de esos es como un neopreno pero corto....
ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 25日:
|
1113 kcal
|
脂質: 35.72g | たんぱく質: 70.09g | 炭水化物: 124.44g.
朝食: Reina Gelatina sin Azúcar, Kaiku Leche sin Lactosa, Hacendado Fresa o Freson, Hacendado Cacao Soluble 0% Azúcares Añadidos, Brüggen Copos de Avena. 昼食: Hacendado Fresa o Freson, Hacendado Queso Fresco Batido Desnatado 0%, Salsa Teriyaki, Hacendado Espaguetis, Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo, Zanahoria Cocida, Bonduelle Maiz Dulce, Verdifresh Lechuga Iceberg, Tomates Cherry. 夕食: Hacendado Queso Fresco Batido 0%, Zespri Kiwi Green, Tomates Cherry, Eroski Basic Gulas, Gallina Blanca Caldo de Verduras, Diet Rádisson Tostadas de Arroz y Maiz. 軽食/その他: Sal, Aceite de Oliva. もっと...
|
|
3590 kcal
|
運動:
水中ウォーキング - 1 時間, Zumba - 40 分, テレビで見る - 6 時間, デスクワーク - 1 時間, 料理 - 30 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 3 時間 10 分, 掃除 - 30 分, 皿洗い - 30 分, ショッピング - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間 40 分. もっと...
|
|