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16.3%
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63.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2018年 01月 21日:
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2019 kcal
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脂質: 56.82g | たんぱく質: 182.83g | 炭水化物: 187.20g.
朝食: セブンプレミアム 低脂肪乳, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン(ストロベリークリーム). 昼食: 卵黄, 蟹, ご飯. 夕食: かまぼこ, 焼き鳥, 鯛, マグロの刺身, マルエツ 砂肝塩炒め, 鶏の手羽肉. 軽食/その他: セブンプレミアム 低脂肪乳, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン(ストロベリークリーム), ハーゲンダッツ バニラ (75ml), 明治 ミルクチョコレート (4,65g), マイプロテイン インパクトホエイプロテイン(ストロベリークリーム), チョコレートケーキ. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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