yotarouの日記, 2017年 09月 22日

2017年 09月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）

69.2 kg これまでの減量分: 4.8 kg. 残り: 3.8 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 22日:

1576 kcal

脂質: 60.49g | たんぱく質: 54.37g | 炭水化物: 125.62g. 朝食: 旭松食品なめこ汁. 昼食: でん六豆菓子, カツ丼, ファミリーマート豚汁, ニチレイ焼おにぎり. 夕食: でん六豆菓子, 宝酒造焼酎ハイボール. 軽食/その他: セブンイレブンレタスたっぷり！シャキシャキレタス, カツ丼. もっと...

1929 kcal

運動: 運転 - 1 時間　 45 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 休憩 - 13 時間　 15 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.4 kg増量中


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