|
こんどはゆっくり落として行くか。
|
69 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 3.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 09月 21日:
|
1722 kcal
|
脂質: 40.97g | たんぱく質: 58.17g | 炭水化物: 205.96g.
朝食: ファミリーマート 水餃子入り中華スープ. 昼食: おはぎ, 紙屋商店 くずきり, ブルドックソース 中濃ソース, ファミリーマート 水餃子入り中華スープ, ご飯, イカフライ. 夕食: なし, イオン株式会社 キャベツの千切り, ブルドックソース 中濃ソース, カボチャの煮物, テーブルマーク チキンスティック, ウイスキー, 焼酎乙, 串カツ. もっと...
|
|
2074 kcal
|
運動:
健康体操（軽め、家庭内運動など） - 45 分, 運転 - 1 時間 45 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 6 時間. もっと...
|
体重に変化ありません
|