|
cenita!!!! verduras al vapor, tostadas con jamon de pavo y melocoton... para beber limonada light y sin azucar ni edulcorantes del lidl ( 5 calorias el medio litro) mañana dia de pesaje oficial a ver si se nota toda la semana de dieta estricta........
ダイエットカレンダーを表示, 2017年 06月 24日:
|
1365 kcal
|
脂質: 53.50g | たんぱく質: 63.76g | 炭水化物: 160.08g.
朝食: Pan Blanco, Eroski Sannia Quesitos Light, DIA Picos de Pan, Kaiku Yogurt Desnatado sin Lactosa, Kaiku Leche Desnatada sin Lactosa, Hacendado Mezcla de Frutas Rojas. 昼食: Cerezas, Eroski Basic Salmon Ahumado, Bimbo Tostas Redondas, Tomates Cherry. 夕食: Hacendado Granizado de Limón sin Azúcar, Ñaming Sandwich de Atún, Pan Blanco Tostado, Lidl Pan de Semillas, Navidul Jamón Curado de Extremadura. 軽食/その他: Hacendado Té con Melocotón para Diluir, Sal, Aceite de Oliva. もっと...
|
|
3329 kcal
|
運動:
掃除 - 2 時間, ショッピング - 1 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 料理 - 1 時間 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 8 時間 45 分. もっと...
|
|