2024年 04月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.4 kg
これまでの減量分: 2.1 kg.
残り: 7.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2024年 04月 16日:
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2107 kcal
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脂質: 44.12g | たんぱく質: 182.84g | 炭水化物: 246.23g.
朝食: ファンケル 発芽玄米ごはん, エクスプロージョン ホエイプロテイン カフェオレ味, バナナ. 昼食: ファンケル 発芽玄米ごはん, 鶏胸肉(皮なし). 夕食: ファンケル 発芽玄米ごはん, ミツカン くめ納豆. 軽食/その他: 富永食品 さば水煮, 卵白, エクスプロージョン ホエイプロテイン ミルクチョコレート味, エクスプロージョン ホエイプロテイン ミルクチョコレート味, 東洋水産 玄米ごはん. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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