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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 02月 4日:
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1650 kcal
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脂質: 84.52g | たんぱく質: 90.35g | 炭水化物: 140.35g.
朝食: はちみつ, 日清 ベーキングパウダー, クエーカー(QUAKER) オールドファッション オートミール, ポッカ ポッカレモン100, ニチガ サイリウム（オオバコ）, 仙台勝山館 MCT-OIL エムシーティーオイル, 明治 ブルガリアヨーグルト カルシウムと鉄分, 伊藤園 ごく飲める毎日1杯の青汁 すっきり無糖, 業務スーパー ブルーベリー, マルコメ 米糀からつくった糀甘酒, キッコーマン おいしい無調整豆乳, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, リミテスト プロテイン WPC PURE ココア. 昼食: リンガーハット ぎょうざ3個, リンガーハット 野菜たっぷりちゃんぽん 麺少なめ. 夕食: ㈱久我食品 雪美人 絹ごし豆腐, アスパラガス（未加工、冷凍）, 味の素 オリーブオイル エクストラバージン, セブンイレブン コールスロー (130g), セブンイレブン 彩り大根ミックス, セブンイレブン 沖縄県産もずく, 業務スーパー 鯖 味噌煮, 神戸物産 ライトツナフレーク. もっと...
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 コメント
久しぶりに映画をみて、ランチ。野菜たっぷりちゃんぽん麺少なめと餃子3個。餃子止められなかった😅💦
2023年 02月 3日 投稿者: mizukisf1027
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