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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 07月 24日:
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1146 kcal
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脂質: 41.48g | たんぱく質: 90.87g | 炭水化物: 109.18g.
朝食: リケン うま塩ドレッシング, 無印良品 キーマカレー, ナン, ズッキーニ, 伊藤ハム ロースハム, BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, かんてんぱぱ, トマト. 昼食: セブン-イレブン 冬瓜とトマトのだしジュレ仕立て, セブン-イレブン ノンオイルドレッシング青じそ, ファミリーマート 洗わずそのまま食べられる彩り野菜ミックス, ファミリーマート スーパー大麦 しらすわかめ, ファミリーマート グリルチキン焦がしねぎ塩味. 夕食: セブンイレブン チゲ鍋, 牛かたロース, 牛のあばら肉（脂肪トリミングなし）. もっと...
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