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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 06月 9日:
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982 kcal
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脂質: 18.98g | たんぱく質: 84.46g | 炭水化物: 122.52g.
朝食: 酢, ブロッコリー, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, 伊藤ハム ロースハム, かんてんぱぱ, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, きゅうり, トマト. 昼食: ミツカン 追いがつおつゆ, かどや すりごま 白, 水菜, 鯖の塩焼き, 三和豆水庵 波乗りジョニー, ダイシモチ（もち麦）, 米. 夕食: ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, 水菜, チーズナン. 軽食/その他: 乾パン, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ. もっと...
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