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1363 kcal
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脂質: 36.02g | たんぱく質: 111.53g | 炭水化物: 162.87g.
朝食: 生姜, 味の素 丸鶏がらスープ, ネギ, 鶏の胸肉(皮なし), ドン・キホーテ オートミール(情熱価格), インスタントコーヒー(粉末). 昼食: TOMOGUCHI こざかな&2種の煎り大豆, リンゴ, おかめ納豆 納豆 (33,7g), 鶏の胸肉(皮なし), キャベツ. 夕食: トマト, 絹ごし豆腐, ブロッコリ, くらこん 塩こんぶ, トップバリュー 素煎り大豆, 業務スーパー オートミール. もっと...
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