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体脂肪率40.4%
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70.8 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 10.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 30日:
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1191 kcal
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脂質: 56.00g | たんぱく質: 115.00g | 炭水化物: 72.89g.
朝食: TOMOGUCHI こざかな＆3種の食塩不使用ナッツ, ゆで卵, リンゴ, 雪印乳業 さけるチーズ プレーン, レタス, インスタントコーヒー（粉末）. 昼食: 伊藤ハム サラダチキン スモークタイプ, 半熟ゆで卵, トマト, レタス. 夕食: 高野豆腐, いなば食品 ライトツナ スーパーノンオイル (70g), もやし, 味の素 ピュアセレクトマヨネーズ, ししゃも, ヒヨコ豆（種子、缶詰）, ホクト エリンギ, キャベツ. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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