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体重×40=チートデイの摂取目標カロリー量。
食べる事が、少し苦痛になった。
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 26日:
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2920 kcal
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脂質: 77.63g | たんぱく質: 104.76g | 炭水化物: 449.85g.
朝食: ニコニコのり 焼き海苔, ふじっ子 切干大根, 業務スーパー むき枝豆, 雑穀米, インスタントコーヒー（粉末）. 昼食: ザバス ミルクプロテイン ミルクティー風味, ヤマザキ製パン まるごとハンバーグパン, ヤマザキ 中身たっぷり四角いパン つぶあん&ホイップ, 山崎製パン ごろごろとしたさつまいも蒸しぱん. 夕食: フジパン スナックサンド タマゴ, 肉野菜炒め, ネクストレード いかと里芋の煮物, 味噌汁, ご飯. 軽食/その他: 江崎グリコ ジャイアントコーン チョコナッツ. もっと...
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