600 kcal 脂質: 23.89g | たんぱく質: 39.98g | 炭水化物: 58.18g.   朝食: 鶏のから揚げ, 明治 スライスチーズ, クノール 栗かぼちゃのポタージュ, ドン・キホーテ オートミール(情熱価格). 昼食: 味の素 ピュアセレクト コクうま, いなば食品 ライトツナ スーパーノンオイル (70g), もやし, タカノフーズ 絹豆腐, ローソン こんにゃくうどん. 夕食: 味噌汁, ドン・キホーテ オートミール(情熱価格). もっと...
1462 kcal 運動: Google Fit - 24 時間. もっと...

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