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1534 kcal
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脂質: 50.67g | たんぱく質: 86.86g | 炭水化物: 189.23g.
朝食: 雑穀米, パルシステム 大きい焼売, インスタントコーヒー（粉末）. 昼食: うめぼし, 雪印乳業 とろけるチーズ, 雑穀米, 味の素 丸鶏がらスープ, 鶏の胸肉（皮なし）, タカノフーズ 寄せ美人, キムチ, ドン・キホーテ オートミール（情熱価格）. 夕食: ヤマキ めんつゆ 2倍濃縮, 梅干し, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒, 卵, そば. 軽食/その他: ロッテ ガーナブラック, インスタントコーヒー（粉末）, TOMOGUCHI こざかな＆3種の食塩不使用ナッツ. もっと...
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