19.0 24.9 31.25
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43.9 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 0.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 05月 6日:
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1328 kcal
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脂質: 48.29g | たんぱく質: 75.32g | 炭水化物: 146.80g.
朝食: プリマハム ロースハム, きゅうり, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, マイプロテイン ソイプロテイン ストロベリークリーム, 卵, みたらし団子. 昼食: やよい軒 とりカツ定食, 鶏団子, 無印良品 参鶏湯粥, セブンイレブン 蒸し鶏のサラダ, 勝山水産 ちくわ, 野菜の天ぷら, ブルボン バタークッキー. 夕食: 天かす, 豚ひき肉, キャベツ, ブルドックソース 中濃ソース, キューピー キューピーライト, 小麦粉. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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