ダイエットカレンダーを表示, 2022年 04月 29日:
|
1236 kcal
|
脂質: 37.59g | たんぱく質: 84.73g | 炭水化物: 165.04g.
朝食: いなば食品 油を使用しないライトフレーク, クノール ほうれん草のポタージュ, ケロッグ オートミール. 昼食: マルコメ わかめ, ゆで卵, 東海漬物 こくうまキムチ, ケロッグ オートミール. 夕食: ゆで卵, 豚ロース, ベジミール 3種のスプラウトと生野菜サラダ, 伊藤ハム サラダチキン, 東海漬物 こくうまキムチ, ケロッグ オートミール. 軽食/その他: オートミール蒸しパン, インスタントコーヒー(粉末), 赤福 赤福. もっと...
|
|