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2人用のレシピを使って料理をしてるんだけど、なんか1人前って多く感じるんだけど… これだけしっかり食べたのに「何もしていない」時間（仕事で待機中）にお腹が減るんだよね 減るってよりか何か摘みたいって言うのか、口さみしいって言うのか。
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 10日:
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1523 kcal
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脂質: 43.15g | たんぱく質: 77.09g | 炭水化物: 207.84g.
朝食: バタートースト, レバレッジ EAA ビューティー, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, トップバリュー フルーツソース ストロベリー. 昼食: 肉野菜炒め, 味噌汁, ご飯, 佃煮, トップバリュ さつまいもレモン煮, きんぴらごぼう. 夕食: バナナ, おにぎり. 軽食/その他: 明治 ミルクチョコレート (4,65g), マイプロテイン インパクトホエイプロテイン 北海道ミルク, AGF カフェラトリー 濃厚ラズベリーホワイトショコラ・ラテ, 日本製乳 おしどりミルクケーキ. もっと...
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