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晩
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 03月 4日:
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2242 kcal
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脂質: 105.52g | たんぱく質: 163.13g | 炭水化物: 171.92g.
朝食: ミックスナッツ, ゆで卵. 昼食: セブンイレブン 豚もやし鍋 鰹と昆布の旨味だし, セブンイレブン たんぱく質が摂れるねぎ塩グリルチキン玄米入り, セブンイレブン 緑黄色野菜がとれる ほうれん草の胡麻和え, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン カニカマバー, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. 夕食: セブンイレブン ざる蕎麦, セブンイレブン 牛肉とごぼう炒め, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. もっと...
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 コメント
2022年 03月 4日 投稿者: unity1234
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2022年 03月 4日 投稿者: mako710
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gwzfireさん＞
Yes✨
My dinner.
▽＜｜b✨
I am slowly making my dinner carbs at work lower in calories.
Next week will be another step, lower calorie carbohydrates.
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mako710さん＞
純粋な十割蕎麦ならオススメ。
▽＜｜bｸﾞｯ
ただし、コンビニの蕎麦や立ち食い蕎麦は、小麦粉が入っているので、低GIじゃないので少し注意が必要です。
｜つ°▽°｜つ）ﾍﾟｼｯ
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2022年 03月 4日 投稿者: unity1234
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ヤママユガさん！
そうなんですか！コンビニのも普通に同じかと思ってました💦ありがとうございます
蕎麦、日曜日にしようかな
楽しみです！🥰
2022年 03月 4日 投稿者: mako710
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gwzfireさん＞
ありがとう✨
｜ﾉｼ＞▽＜｜ﾉｼ
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mako710さん＞
とんでもない
▽ﾉｼ｜
栄養成分表を見れば、蕎麦の他に小麦粉と書いてあります。
▽°｜bｸﾞｯ
そして表示される順番は、含まれている量の順番になります。
（一番左上の量が一番多くて、一番右下が一番少ない量）
¬＝｜oO(カロリー、PFC以外も見る習慣も身につけるとダイエットに役立ちます。
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ヤママユガさん
色々買い物しながら今日さっそくみてみました笑
2022年 03月 4日 投稿者: mako710
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mako710さん＞
おぉ✨
良いですね♪
▽＜｜bｸﾞｯ
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