|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 27日:
|
1689 kcal
|
脂質: 64.67g | たんぱく質: 53.56g | 炭水化物: 223.03g.
朝食: コーヒー, レタス, 調理したブロッコリ（生の状態から調理、調理油なし）, プチトマト, イオン株式会社 マカロニサラダ, フジパン 本仕込レーズン食パン6枚スライス, パスコ 塩バターパン. 昼食: 味噌汁, ほっともっと 小松菜と油揚げの和え物, ご飯, 味の素 冷凍ギョーザ. 夕食: ご飯, クリームシチュー. もっと...
|
|
1794 kcal
|
運動:
休憩 - 19 時間 22 分, 腹筋 - 3 分, スクワット - 5 分, 睡眠 - 4 時間 30 分. もっと...
|
|