2022年 02月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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48.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2022年 02月 20日:
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817 kcal
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脂質: 25.99g | たんぱく質: 84.50g | 炭水化物: 62.47g.
昼食: クルミ, メグミルク ナチュレ恵 脂肪ゼロ, レーズン, はちみつ, トップバリュ オートミール, ロルフ とろけるチーズ, 低脂肪牛乳, カレー粉. 夕食: 低脂肪牛乳, 美山 イチオシキムチ, トップバリュ オートミール, 鶏胸肉(皮なし). もっと...
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週に3.5 kg減量中
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