2014年 10月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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56.4 kg
これまでの減量分: 0.2 kg.
残り: 11.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2014年 10月 20日:
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1771 kcal
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脂質: 49.44g | たんぱく質: 76.78g | 炭水化物: 205.28g.
昼食: 日清ヨーク フルーツ＆ビタミン, ファミリーマート 明太子スパゲティ. 夕食: サッポロビール 麦とホップ, 寄せ鍋. 軽食/その他: アイスクリームサンドイッチ, バゲット, 唐揚げ, サンガリア ミラクルボディＶ. もっと...
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1816 kcal
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運動:
自転車 - 30 分, 家事 - 1 時間, 立ち仕事 - 6 時間, 休憩 - 11 時間 30 分, 睡眠 - 5 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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