BMI値18.9 体脂肪率19.6 筋肉量33.20
|
43.7 kg
これまでの減量分: 1.3 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2022年 01月 19日:
|
1360 kcal
|
脂質: 47.34g | たんぱく質: 99.69g | 炭水化物: 139.38g.
朝食: ブロッコリ, 沖栄フーズ 味付めかぶ, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, 伊藤ハム ロースハム, かんてんぱぱ, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4(たれ辛子付), 酢, トマト. 昼食: ふじっ子 塩こんぶ, サツマイモ, ブロッコリ, 卵, ホッケ, ダイシモチ(もち麦), 米. 夕食: タンドリーチキン, チーズナン, シディーク サグパニールカレー. 軽食/その他: グリコ SUNAO クリームサンド アーモンド&バニラ. もっと...
|
体重に変化ありません
|