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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 17日:
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1220 kcal
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脂質: 45.26g | たんぱく質: 79.74g | 炭水化物: 129.03g.
朝食: イオン株式会社 キャベツの千切り, ヤマサ醤油 本がつおつゆ, ふじっ子 塩こんぶ, いなば食品 ライトツナ スーパーノンオイル (70g), きゅうり, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, アボカド, BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, 酢, トマト. 昼食: 羊トマト煮, ダイシモチ（もち麦）, 米. 夕食: 羊トマト煮. もっと...
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