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朝食前、便は未で82.5kg。
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82.5 kg
これまでの減量分: 17.4 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 10月 7日:
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1691 kcal
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脂質: 73.18g | たんぱく質: 103.14g | 炭水化物: 162.08g.
朝食: タカナシ 釧路根室ヨーグルト, 伊藤ハム ロースハム 醇, キューピー キューピーハーフ, 食パン. 昼食: 雪印乳業 さけるチーズ とうがらし味, ローソン ブランパン2個入り, ローソン シーザーサラダ, ローソンセレクト 味付たまご, マルコメ 料亭の味 減塩 とうふ. 夕食: キューピー ゴマドレッシング, プリマハム 厚切りベーコン, 五穀米, セブンイレブン ポテトサラダ, 鶏の胸肉（皮なし）, 植物油. 軽食/その他: ブルボン ロアンヌ バニラ, ブルボン 贅沢ルマンド, ブルボン ロアンヌ チョコクランチ. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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