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BMI値18.2
体脂肪率22.5
筋肉量30.85
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41.9 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 09月 3日:
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1328 kcal
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脂質: 54.43g | たんぱく質: 86.10g | 炭水化物: 123.01g.
朝食: 明治 タンパクト ギリシャヨーグルト甘さひかえめ, クラフト モッツァレラフレッシュタイプ, アスパラガス（未加工、冷凍）, きゅうり, 紀ノ國屋 バウアンブロート ライ麦50% ドイツパン, クラフト ベジマイト, 酢, トマト. 昼食: ゴールドジム プロテインクッキーバー. 夕食: ケンタッキーフライドチキン ナゲット, マクドナルド エグチ. 軽食/その他: グリコ 牧場しぼり クアトロチーズケーキ. もっと...
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週に2.1 kg増量中
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