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BMI値183
体脂肪率21.4
筋肉量31.45
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42.2 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 22日:
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1179 kcal
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脂質: 28.20g | たんぱく質: 71.11g | 炭水化物: 160.63g.
朝食: マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, ホクト 舞茸, AEON めかぶ, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール, 王府井 小籠包, BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, トマト. 昼食: おしるこ, 酒・ほうじ茶ケーキ, 惣菜サラダ, カレーライス. 夕食: マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）. 軽食/その他: 井村屋製菓 あずきバー (65ml), アルプロ オーツミルク. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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