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BMI値18.4
体脂肪率22.2
筋肉量31.40
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42.6 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 18日:
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1128 kcal
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脂質: 27.67g | たんぱく質: 86.56g | 炭水化物: 138.08g.
朝食: めかぶタレ付, チーズナン, きゅうり, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル, 伊藤ハム ロースハム, トマト. 昼食: セブンイレブン コールスロー (130g), セブンイレブン サラダチキン スモーク, セブンイレブン 発芽雑穀米おむすび 鶏そぼろ生姜, セブンイレブン とろっとゆでたまご. 夕食: ハウス食品 スリランカカリー, ダイシモチ（もち麦）, 米. もっと...
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週に2.8 kg増量中
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