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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 13日:
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1195 kcal
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脂質: 36.67g | たんぱく質: 92.51g | 炭水化物: 124.49g.
朝食: マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, オクラ, ズッキーニ, あづま食品 黒千石小粒なっとう, 紀ノ國屋 ハパンルイスヴォッカ (ライ麦80%), 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, クラフト ベジマイト, 伊藤ハム ロースハム, 酢, トマト. 昼食: 森永製菓 プロテインバー グラノーラ, カボチャ, 卵, ダイシモチ（もち麦）, 米, スターゼン ハーブ薫るローストビーフ. 夕食: オリーブオイル, 調理したアスパラガス（生の状態から調理）, ホクト 舞茸, 玉ねぎ, ラム肉のロースト. 軽食/その他: ファミリーマート えび大判焼き. もっと...
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