2021年 08月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.5 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 17.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 13日:
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1145 kcal
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脂質: 19.75g | たんぱく質: 50.65g | 炭水化物: 194.23g.
朝食: おかめ納豆 納豆 (33,7g), 日清オイリオ MCTパウダー, サラダ, ゆで卵, 玄米ごはん. 昼食: セブンイレブン 細巻寿司 ひきわり納豆, セブンイレブン 大葉香る明太子と高菜のパスタサラダ. 夕食: ミニストップ 冷やしとろろそば. もっと...
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週に8.5 kg減量中
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