2021年 08月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.7 kg
これまでの減量分: 1.6 kg.
残り: 18.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 08月 12日:
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855 kcal
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脂質: 38.80g | たんぱく質: 45.18g | 炭水化物: 81.08g.
朝食: サニーレタス, ベビーリーフ, おかめ納豆 納豆 (33,7g), 目玉焼き, 堀川 笹かまぼこ, 玄米ごはん. 昼食: マクドナルド サイドサラダ, マクドナルド ビッグマック. もっと...
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週に3.7 kg増量中
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