|
BMI値18.5
体脂肪率22.5
筋肉量31.40
|
42.7 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 18日:
|
1174 kcal
|
脂質: 32.69g | たんぱく質: 83.37g | 炭水化物: 138.42g.
朝食: トマト, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, 沖栄フーズ 味付めかぶ, ハンスローゼン パン・オ・セイグル（ライ麦パン）, ブロッコリ, 酢醤油, 勝山水産 ちくわ, アボカド, クラフト ベジマイト, ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル. 昼食: ミニトマト, ファミマ サラダチキン てりやき味, ファミリーマート おむすび スーパー大麦 しらすわかめ, ファミリーマート 洗わずそのまま食べられる彩り野菜ミックス. 夕食: 鰹節, オクラ, トマト, 玉ねぎ, 和牛ヒレ. 軽食/その他: 甘栗, 加藤食品 割れかりんとう, ブルボン 贅沢ルマンド. もっと...
|
週に2.1 kg増量中
|