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BMI値18.4
体脂肪率23.5
筋肉量30.75
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42.4 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 17日:
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1405 kcal
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脂質: 33.94g | たんぱく質: 84.61g | 炭水化物: 183.08g.
朝食: きゅうり, トマト, めかぶタレ付, 調理したアスパラガス（生の状態から調理）, エキストラバージンオリーブオイル, 勝山水産 ちくわ, ナチュラルチーズ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル. 昼食: サラダ, にぎり寿司, うに, 茶碗蒸し, あきんどスシロー まぐろ, あら汁, 鯖寿司, くら寿司 えんがわ. 夕食: ポッカサッポロフード＆ビバレッジ アーモンドブリーズ アーモンドミルク 砂糖不使用, トップバリュ シーフードミックス, バスマティライス, スパイスカレー. 軽食/その他: キウイフルーツ, 加藤食品 割れかりんとう. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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