ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 9日:
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1297 kcal
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脂質: 34.36g | たんぱく質: 125.72g | 炭水化物: 121.81g.
朝食: トマト, 調理したアスパラガス(生の状態から調理), 紀ノ國屋 ハパンルイスヴォッカ (ライ麦80%), めかぶタレ付, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, 卵, クラフト ベジマイト, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4(たれ辛子付). 昼食: トマト, ダイシモチ(もち麦), 米, クローブ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, シナモン, スパイスカレー, カルダモン, ラムチョップ(赤身のみ食べた場合). 夕食: 大根, トマト, 鯛の刺身, 帆立貝柱, エビ, マグロの刺身, サーモンの刺身. 軽食/その他: タニタ おせんべい アーモンド. もっと...
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