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日曜日の夜から絶不調
やっと食欲が出てきたけどもイマイチ胃腸が元気じゃない
それでも腹は減るんだよな…
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67.9 kg
これまでの減量分: 7.7 kg.
残り: 11.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 07月 5日:
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940 kcal
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脂質: 27.81g | たんぱく質: 68.27g | 炭水化物: 115.02g.
朝食: アサヒグループ食品 スリムアップスリムシェイプ グリーンベジズインプロテイン, 牛乳, パイナップル. 昼食: 永谷園 梅干茶づけ, うめぼし, カボチャサラダ, 沼, 佃煮. 夕食: Savas Whey Protein 100, マルサン 毎日おいしい無調整豆乳, しいたけ, ささみ, しめじ, エリンギ, クノール きのこのポタージュ. 軽食/その他: 井村屋製菓 片手で食べられる 小さなようかん, ヤクルト ミルミルS, カフェオレ, 亀田製菓 ハッピーターン. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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