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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 25日:
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1108 kcal
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脂質: 36.66g | たんぱく質: 100.14g | 炭水化物: 98.75g.
朝食: 卵, 紀ノ國屋 ハパンルイスヴォッカ (ライ麦80%), 調理したアスパラガス（生の状態から調理）, よつ葉 北海道十勝100カマンベール, ブロッコリ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル. 昼食: 青椒肉絲, ブロッコリ, ズッキーニ, ふじっ子 塩こんぶ, 鶏の胸肉（皮なし）, 卵, ダイシモチ（もち麦）, 米. 夕食: キャベツ, しらたき, バリュープラス 筑前煮の具, モツ鍋スープ, 豚白モツ. 軽食/その他: マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート ソルティッドキャラメル. もっと...
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