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BMI値18.5
体脂肪率21.9
筋肉量31.70
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42.8 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 10日:
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1139 kcal
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脂質: 34.83g | たんぱく質: 95.20g | 炭水化物: 127.15g.
朝食: 醤油, オイスターソース, マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, 古谷乳業 BB-12プレーンヨーグルト脂肪0, 伊那食品工業 かんてんぱぱ, 帆立貝柱, ほうれん草, トマト, アボカド, 王様のパン 全粒粉100%の食パン. 昼食: 森永製菓 プロテインバー グラノーラ, ゴールドジム プロテインクッキーバー. 夕食: 甘栗, しいたけ, トマト, 牛ヒレ（輸入）. 軽食/その他: 紀文 無調整豆乳, 亀田製菓 柿の種 わさび, 伊藤ハム ロースハム, グリコ SUNAO チョコ&バニラソフト. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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