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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 06月 4日:
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1314 kcal
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脂質: 48.16g | たんぱく質: 128.18g | 炭水化物: 113.77g.
朝食: ターザ BCAA オレンジ味, うめぼし, ささみ, 沼. 昼食: 玉ねぎときのこのバター醤油炒め, オートミールのソーダブレッド, 味噌汁. 夕食: プロテイン入りおから蒸しパン. 軽食/その他: 明治 ザバス シェイプ＆ビューティー ミルクティー風味, マルサン 毎日おいしい無調整豆乳, 森永製菓 プロテインバー グラノーラ, カフェオレ, トップバリュー スタンダードプロテインパウダー(ココア味), マルサン 毎日おいしい無調整豆乳. もっと...
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