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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 31日:
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1151 kcal
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脂質: 25.86g | たんぱく質: 108.32g | 炭水化物: 129.53g.
朝食: いなば食品 ツナ缶 ノンオイル, ブロッコリ, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, 日本食品製造合資会社 プレミアムピュア オートミール. 昼食: クラフト ベジマイト, オリーブオイル, ホクト 舞茸, ブロッコリ, ピーマン, 王様のパン 全粒粉100%の食パン, 牛もも, トマト. 夕食: 片栗粉, 醤油, サラヤ ラカントS, オイスターソース, ミツカン 料理酒, 醤油, 鰹節, オリーブオイル, ナス, 鶏の胸肉（皮なし）, ピーマン, タケノコ. 軽食/その他: 森永製菓 ハイチュウ, トマト, マイプロテイン Impact Whey Protein. もっと...
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