朝食前、便は未で85.6kg。
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85.6 kg
これまでの減量分: 14.3 kg.
残り: 5.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 25日:
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1172 kcal
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脂質: 51.25g | たんぱく質: 55.16g | 炭水化物: 130.97g.
朝食: よつ葉 発酵バター, コメダ珈琲店 コメダ特製小倉あん, 食パン, 明治 十勝ミルクきわだつヨーグルト. 昼食: ローソン ブランパン, ローソン シーザーサラダ, ローソン 味付たまご, マルコメ 料亭の味 減塩 とうふ, 雪印乳業 さけるチーズ とうがらし味. 夕食: 味噌汁, 五穀米, 相模屋 絹厚揚げ. もっと...
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週に4.2 kg増量中
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