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ふぅふぅ
ペース上げると息も上がる😀
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82.9 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 12.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 14日:
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1245 kcal
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脂質: 41.76g | たんぱく質: 68.76g | 炭水化物: 155.76g.
朝食: リンゴ, カゴメ トマトジュース (200ml). 昼食: はごろもフーズ さばで健康 みそ煮, リンゴ, 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）, ローストカシューナッツ 無塩. 夕食: ファミリーマート ベーコンときのこの和パスタ, サラダ, キッコーマン 無調整豆乳. もっと...
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2446 kcal
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運動:
スクワット - 2 分, 腹筋 - 5 分, 走る（ジョギング） - 時速8km - 35 分, 休憩 - 15 時間 18 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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