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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 10日:
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1192 kcal
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脂質: 24.93g | たんぱく質: 87.72g | 炭水化物: 158.82g.
朝食: マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, ゴルゴンゾーラチーズ, きゅうり, ブロッコリ, ファミリーマート 塩豆大福. 昼食: 大根, オリーブオイル, 長ねぎ, ブロッコリ, 味噌汁, しめじ, ホクト 舞茸, 帆立貝柱, よつ葉 よつ葉バター無塩, 焼鮭, ダイシモチ（もち麦）, 米. 夕食: エノキ, トップバリュ キムチ, ニンジン, ほうれん草, しらたき, 大根, 豚もも肉の薄切り（赤身）. 軽食/その他: オレンジ, ファミリーマート 塩豆大福, マイプロテイン Impact Whey Protein. もっと...
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