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BMI値18.5
体脂肪率22.5
筋肉量31.45
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42.8 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 8日:
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1365 kcal
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脂質: 40.34g | たんぱく質: 94.36g | 炭水化物: 157.34g.
朝食: マイプロテイン ソイプロテイン アイソレート チョコレートスムーズ, マルエツ しらす干, 風味かまぼこ, クラフト ベジマイト, めかぶタレ付, タカノフーズ おかめ納豆 極小粒納豆30g×4（たれ辛子付）, トマト, ブロッコリ, 王様のパン 全粒粉100%の食パン. 昼食: おにぎり, 明治 ザバス ミルクプロテイン＋ソイ カフェラテ風味, 銀鮭, しめじ, ピーマン, キャベツ. 夕食: 薄い生地のチーズピザ. 軽食/その他: 由良之助製菓 カルシウム饅頭 こしあん. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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