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朝食前、便は未で86.0kg。
油断して晩ご飯にうどんを食べてしまって大増量。
ここのところ節制が出来ていたのだお腹が空っぽになっているところにうどんのような炭水化物を入れれば、一気に体重が増量するのは過去の経験で分かっていたのに。
残念。
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86 kg
これまでの減量分: 13.9 kg.
残り: 6 kg.
ダイエット続き: 不十分.
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ダイエットカレンダーを表示, 2021年 05月 7日:
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1827 kcal
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脂質: 84.97g | たんぱく質: 56.37g | 炭水化物: 209.33g.
朝食: コメダ珈琲店 コメダ特製小倉あん, よつ葉 発酵バター, タカナシ 釧路根室ヨーグルト, 食パン. 昼食: ごはん, 明治 銀座カリー 中辛, フランクフルト, セブンイレブン 千切りキャベツ. 夕食: フランクフルト, 塩ラーメン, スコッチエッグ, 五穀米. 軽食/その他: ブルボン ブランチュール ミルクチョコ. もっと...
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週に5.6 kg増量中
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