2404 kcal 脂質: 108.69g | たんぱく質: 108.20g | 炭水化物: 268.72g.   朝食: コストコ ベーグル ブルーベリー, サツマイモ(皮なし、茹でる), 卵, プチトマト, ひじき煮, エノキ, まいたけ, トップバリュ シーフードミックス, アスパラガス, 調理したにんじん, キャベツ, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, バナナ, 鯖の味噌煮. 昼食: 鶏の胸肉(皮なし), サツマイモ(皮なし、茹でる), 調理したブロッコリ(生の状態から調理、調理油なし), プチトマト, ひじき煮, 卵. 夕食: ブルボン プロテインチャージえんどうまめスナック, クリート 低糖質 ココナッツチョコレート, セブン-イレブン サラミチップ, デトックスきのこスープ, 雪印乳業 カッテージチーズうらごしタイプ, 味源 サバチ. 軽食/その他: プログラノーラピーナツバター, ギンビス 焼き枝豆, ギンビス 焼き枝豆, セブンイレブン 枝豆チップス, クリート 低糖質 ココナッツチョコレート. もっと...

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